Bác sĩ Dmitry Yaranov, Chủ nhiệm Chương trình Điều trị Suy tim giai đoạn cuối tại Bệnh viện Baptist Memorial (Mỹ), gần đây đã chia sẻ về những dưỡng chất quan trọng giúp duy trì sức khỏe tim mạch. Bệnh tim mạch đang là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu không chỉ ở Mỹ mà còn trên toàn thế giới. Do đó, việc bổ sung các dưỡng chất cần thiết thông qua chế độ ăn uống và thực phẩm chức năng đang trở thành một phần không thể thiếu trong việc phòng ngừa và điều trị bệnh tim mạch.
Trong đó, bác sĩ Yaranov thường xuyên tập trung vào ba dưỡng chất chính: Omega-3, Magne glycinate và Vitamin D. Omega-3 là một loại acid béo không bão hòa đã được chứng minh có tác động tích cực đối với sức khỏe tim mạch. Cụ thể, Omega-3 giúp giảm nguy cơ hình thành cục máu đông, giảm mức triglyceride và duy trì các tế bào máu khỏe mạnh, từ đó giảm thiểu rủi ro mắc bệnh tim mạch.
Ngoài ra, Magne (Magiê) là một khoáng chất thiết yếu đóng vai trò quan trọng không chỉ đối với sức khỏe tim mạch mà còn đối với cơ xương khớp và não bộ. Magne tham gia vào quá trình điều hòa huyết áp, giúp ngăn chặn sự hình thành cục máu đông và giảm nguy cơ co mạch bất thường. Bác sĩ Yaranov cũng nhấn mạnh việc kiểm tra nồng độ Magne trong máu định kỳ để đảm bảo ở mức độ tối ưu cho sức khỏe.
Vitamin D cũng là một dưỡng chất quan trọng không thể thiếu trong việc duy trì sức khỏe tổng thể, đặc biệt là tim mạch. Vitamin D không chỉ giúp tăng cường hệ miễn dịch mà còn hỗ trợ cơ thể hấp thụ calci, giảm nguy cơ loãng xương và các vấn đề tim mạch, bao gồm cả nhồi máu cơ tim. Việc đảm bảo đủ Vitamin D thông qua ánh sáng mặt trời, thực phẩm hoặc thực phẩm bổ sung là rất cần thiết.
Tuy nhiên, bác sĩ Yaranov cũng lưu ý rằng việc sử dụng thực phẩm bổ sung chỉ là một phần của lối sống lành mạnh. Những thói quen cốt lõi như vận động thể chất đều đặn và duy trì chế độ ăn uống cân bằng mới thực sự là nền tảng để bảo vệ tim mạch một cách hiệu quả. Mỗi cá nhân cần có chế độ chăm sóc sức khỏe riêng biệt dựa trên tình trạng sức khỏe và nhu cầu cụ thể.
Cuối cùng, bác sĩ Yaranov nhấn mạnh rằng việc bổ sung các dưỡng chất cần phải được thực hiện một cách hợp lý và dưới sự giám sát của chuyên gia y tế. Việc sử dụng thực phẩm bổ sung không nên thay thế cho chế độ ăn uống cân bằng và lối sống lành mạnh. Thay vào đó, nó nên được xem như một phần hỗ trợ nhằm tăng cường sức khỏe và phòng ngừa bệnh tật.