Nội dung chính
Trà đông trùng tứ vị không chỉ thơm ngon mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Đây là loại trà thảo mộc được chế biến từ bốn nguyên liệu chính: nấm đông trùng (Cordyceps), long nhãn, táo đỏ và kỷ tử. Khi hãm, trà có màu nâu đỏ nhạt, hương thơm nhẹ và vị ngọt tự nhiên, thích hợp uống nóng hoặc ấm vào buổi sáng và sau bữa ăn.
4 lợi ích đáng chú ý khi uống trà đông trùng tứ vị mỗi ngày
1. Hương vị nhẹ nhàng, dễ uống
Long nhãn và táo đỏ tạo nên vị ngọt tự nhiên, không đắng, giúp trà trở thành lựa chọn thân thiện cho người mới bắt đầu. Hương thơm mát làm dịu cảm giác căng thẳng, đặc biệt vào mùa đông lạnh.
2. Bổ sung dưỡng chất thiết yếu
Táo đỏ và kỷ tử giàu vitamin C, beta‑carotene và các chất chống oxy hoá quan trọng cho hệ miễn dịch. Khi hãm thành trà, những dưỡng chất này hòa tan một phần vào nước, cung cấp vi chất dinh dưỡng mà không gây áp lực cho dạ dày. Nghiên cứu của WHO khẳng định vai trò của vitamin C trong hỗ trợ sức khỏe tổng thể.
3. Giảm mệt mỏi, xả stress
Nấm đông trùng được biết đến với khả năng tăng cường năng lượng và hỗ trợ chức năng thận. Khi kết hợp với các thành phần ấm như long nhãn và táo đỏ, trà giúp cơ thể thư giãn, giảm cảm giác mệt mỏi sau một ngày làm việc căng thẳng mà không ảnh hưởng đến giấc ngủ.
4. Thay thế đồ uống có đường
Vị ngọt tự nhiên của long nhãn và táo đỏ cho phép bạn giảm tiêu thụ nước ngọt hay các loại đồ uống có đường. Thay vào đó, một cốc trà đông trùng tứ vị mỗi ngày có thể giảm lượng đường bổ sung lên đến 10‑15 g, hỗ trợ kiểm soát cân nặng và đường huyết.
Để tận hưởng tối đa các lợi ích, bạn có thể uống trà vào buổi chiều hoặc tối, kết hợp với chế độ ăn cân bằng và hoạt động thể chất thường xuyên.
Hãy thử thêm trà đông trùng tứ vị vào thói quen hằng ngày và cảm nhận sự thay đổi tích cực cho sức khỏe của bạn.