Xây dựng hôn nhân bền vững là một hành trình cần sự cố gắng và quan tâm từ cả hai phía. Để giữ cho mối quan hệ vợ chồng luôn bền chặt, chuyên gia tâm lý Nicola Beer đã chia sẻ những bí quyết quý giá.
Nicola Beer, chuyên gia tâm lý về hôn nhân gia đình người Anh, người sáng lập chương trình Save My Marriage (Cứu lấy Hôn nhân) cho rằng việc tìm hiểu lý do ngoại tình không phải là cách hiệu quả để giải quyết vấn đề.
Theo Nicola, các cặp đôi cần tập trung vào việc xây dựng sự kết nối và thấu hiểu sâu sắc để “miễn nhiễm” với người thứ ba. Dưới đây là 4 cách đơn giản để ngăn chặn nguy cơ ngoại tình và giữ cho hôn nhân luôn gắn kết.
Ảnh minh họa[/caption]4 Chữ “A” trong hôn nhân
Chú ý (Attention): Hãy tạo thói quen chào đón người bạn đời khi họ về nhà và lắng nghe họ một cách trọn vẹn.
Tình cảm (Affection): Hôn và ôm họ mỗi sáng và tối để thể hiện tình cảm.
Trân trọng (Appreciation): Thể hiện sự trân trọng đối tác một cách cụ thể, không chỉ đơn thuần là “cảm ơn”.
Ngưỡng mộ (Admiration): Ngưỡng mộ đối tác khiến họ muốn ở bên bạn nhiều hơn.
Quản lý khoảng cách với người khác
Khi bạn thấy bản thân gần gũi hoặc có tình cảm với ai đó, hãy chủ động rút lui và chỉ gặp gỡ trong nhóm.
Đưa bạn đời đi cùng khi gặp người đó hoặc mời họ về nhà dùng bữa để thay đổi tương tác.
Xem lại mối quan hệ khi có suy nghĩ ngoại tình
Nếu bạn tưởng tượng về việc ở bên người khác, hãy xem đó là dấu hiệu báo động để tìm hiểu điều gì đang thiếu trong hôn nhân.
Hãy phân tích và suy nghĩ để hiểu rõ mong muốn của bản thân và hỏi bạn đời về cách nhìn nhận mối quan hệ.
Chấp nhận thực tế và phòng ngừa
Ai cũng có thể ngoại tình nếu nhu cầu không được đáp ứng. Nhận thức và đáp ứng nhu cầu cảm xúc trong hôn nhân là cách để giữ gìn mối quan hệ.
Các cặp đôi cần có sự kết nối và giao tiếp thường xuyên để vững bền.