Chế độ dinh dưỡng của hoa hậu H’Hen Niê và ông xã trong giai đoạn quan trọng đã được cô chia sẻ rộng rãi. Theo đó, mỗi bữa ăn của gia đình cô không chỉ được chuẩn bị kỹ lưỡng mà còn đảm bảo cung cấp đầy đủ các nhóm chất cần thiết để duy trì sức khỏe tối ưu cho mẹ và bé.
Trong một lần chia sẻ mới đây, H’Hen Niê đã tiết lộ về bữa sáng thường xuyên của gia đình mình, với sự kết hợp của nhiều món ăn giàu dinh dưỡng như khoai lang, bắp, trứng, thịt bò, súp sườn non, nhiều loại rau và hoa quả, bên cạnh cơm trộn thịt gà và các loại hạt. Sự đa dạng trong thực đơn này không chỉ cung cấp năng lượng và chất xơ cần thiết mà còn đảm bảo cung cấp vitamin, khoáng chất và chất đạm cần thiết cho cơ thể.
Đặc biệt đáng chú ý trong danh sách này là hạt macca, một loại hạt thường được mệnh danh là ‘nữ hoàng’ của các loại hạt do giá trị dinh dưỡng vượt trội. Hạt macca chứa hàm lượng cao chất béo tốt, protein, chất xơ và các khoáng chất quan trọng. Những thành phần này không chỉ hỗ trợ sức khỏe tim mạch mà còn có thể góp phần tăng cường tuổi thọ.
Nếu bạn đang tìm kiếm những gợi ý về món ăn ngon, dễ chế biến và có lợi cho sức khỏe, tham khảo cách chế biến từ hạt macca và các nguyên liệu khác mà H’Hen Niê đã giới thiệu có thể là một ý tưởng tuyệt vời. Dưới đây là một số cách chế biến đơn giản mà bạn có thể thử tại nhà.
Hy vọng rằng với những thông tin và gợi ý này, bạn có thể xây dựng một chế độ ăn uống cân đối và lành mạnh, tương tự như của hoa hậu H’Hen Niê và gia đình. Đừng quên theo dõi kênh YouTube của cô để cập nhật thêm nhiều bí quyết và chia sẻ về cuộc sống hàng ngày, sức khỏe và chế độ dinh dưỡng của gia đình cô.
