Ở Tokyo, Nhật Bản, một phòng khám chuyên biệt đầu tiên đã ra đời nhằm điều trị tình trạng “suy giảm trí nhớ do điện thoại thông minh” – một hiện tượng ngày càng phổ biến ở mọi độ tuổi do sử dụng quá mức các thiết bị điện tử. Phòng khám Thần kinh Kanamachi Ekimae tại Quận Katsushika, Tokyo, đã triển khai chương trình điều trị đặc biệt cho tình trạng này, cùng với dịch vụ tư vấn trực tuyến trên toàn quốc.
Hội chứng “suy giảm trí nhớ do điện thoại thông minh”, hay còn gọi là “giảm trí nhớ kỹ thuật số”, bắt nguồn từ việc sử dụng quá mức các thiết bị kỹ thuật số. Điều này dẫn đến suy giảm trí nhớ và khả năng tập trung. Theo bác sĩ Uchino Katsuyuki, Giám đốc Phòng khám Kanamachi Ekimae, hội chứng này có thể xuất hiện ở mọi lứa tuổi, từ người lớn đến trẻ em, và thường gặp nhất ở độ tuổi 20-30.
Một số triệu chứng cảnh báo của tình trạng này bao gồm việc luôn cầm điện thoại mọi lúc mọi nơi, khó nhớ tên người khác, chụp ảnh mọi thứ để ghi nhớ, thường xuyên thiếu ngủ và cảm thấy uể oải, thiếu động lực hoặc cảm xúc bất ổn. Để điều trị, phòng khám sẽ tiến hành thăm khám, kiểm tra nhận thức nếu cần thiết và lên phác đồ điều trị. Tùy vào tình trạng của bệnh nhân, điều trị có thể bao gồm việc điều chỉnh lối sống hoặc can thiệp bằng thuốc nếu cần.
Điểm khác biệt giữa “suy giảm trí nhớ do điện thoại thông minh” và sa sút trí tuệ thực sự nằm ở chỗ bệnh nhân vẫn còn khả năng nhận thức và tự đánh giá vấn đề. Để hạn chế chứng này, giải pháp cơ bản là tận hưởng cuộc sống và dành ít thời gian cho điện thoại. Bạn có thể điều chỉnh thói quen này một cách từ từ, như giảm thời gian sử dụng ít đi một giờ, không sử dụng điện thoại trừ khi cần liên lạc, cất điện thoại một giờ trước khi đi ngủ hoặc sử dụng chức năng giới hạn thời gian sử dụng trên điện thoại của mình.
Bên cạnh đó, bạn có thể dành thời gian cho những thói quen hay sở thích lành mạnh với tinh thần, như đọc sách, tập thể dục, ra ngoài nhiều hơn hoặc chỉ đơn giản là tận hưởng một giấc ngủ trọn vẹn mà không bị thông báo từ các ứng dụng làm phiền.
Với những người đang gặp phải tình trạng này, việc tìm kiếm sự hỗ trợ từ các chuyên gia y tế là rất quan trọng. Thông qua các chương trình điều trị và tư vấn, bệnh nhân có thể học cách kiểm soát và giảm thiểu các triệu chứng, từ đó cải thiện chất lượng cuộc sống.
Trong bối cảnh công nghệ ngày càng phát triển và điện thoại thông minh trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày, việc nhận thức và phòng ngừa “suy giảm trí nhớ do điện thoại thông minh” trở nên cấp thiết hơn bao giờ hết. Hãy cẩn trọng và chủ động bảo vệ sức khỏe tinh thần của bạn và những người xung quanh.