Chế độ ăn uống lành mạnh

5 siêu thực phẩm giúp tăng cường sức khỏe não bộ, miễn dịch và phục hồi cơ bắp. Bổ sung 5 thực phẩm này vào chế độ ăn uống để tăng cường sức khỏe não bộ, hệ miễn dịch và sở hữu cơ bắp săn chắc.

Giảm muối thôi chưa đủ, bổ sung kali từ bơ, rau xanh, chuối giúp kiểm soát huyết áp cao, bảo vệ tim mạch. Huyết áp cao làm tăng nguy cơ đột quỵ, bệnh tim và thận. Ngoài giảm muối, tăng kali cũng hiệu quả trong kiểm soát huyết áp, giúp …