Đột quỵ xảy ra khi não không nhận đủ oxy và dưỡng chất, gây tổn thương não vĩnh viễn. Có hai dạng đột quỵ: thiếu máu cục bộ và xuất huyết. Dấu hiệu nhận biết đột quỵ theo quy tắc F.A.S.T: Face (mặt), Arm (tay), Speech (lời nói), Time (thời …
Chế độ ăn uống lành mạnh
-
-
Sonam Kapoor chia sẻ hành trình giảm 35kg sau khi mắc PCOS và sinh con. Cô đạt được điều này thông qua chế độ ăn uống bền vững, tập thể dục hợp lý và chăm sóc sức khỏe tâm thần. Sonam nhắm tới việc có một cơ thể khỏe mạnh …
-
Rối loạn lipid máu tăng do ăn uống không lành mạnh và thiếu vận động. Giảm chất béo bão hòa, tăng chất xơ và tập thể dục thường xuyên giúp kiểm soát mỡ máu. Chế độ ăn hợp lý và tập luyện cải thiện sức khỏe tim mạch.
-
Huấn luyện viên hàng đầu Anh Sơn Nguyễn nhấn mạnh dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong quá trình tập, chiếm 70% kết quả. Một chế độ ăn lành mạnh cần cân bằng protein, carb phức tạp, chất béo tốt và vi chất. Nhiều người sai lầm khi nhịn …
-
“Bác sĩ Joseph Salhab khuyến nghị bổ sung 3 loại rau củ vào chế độ ăn uống hàng ngày để bảo vệ sức khỏe gan: Bông cải xanh, củ dền và atiso. Những thực phẩm này giúp hỗ trợ quá trình thải độc, giảm stress oxy hóa và cải thiện …
-
5 siêu thực phẩm giúp tăng cường sức khỏe não bộ, miễn dịch và phục hồi cơ bắp. Bổ sung 5 thực phẩm này vào chế độ ăn uống để tăng cường sức khỏe não bộ, hệ miễn dịch và sở hữu cơ bắp săn chắc.
-
Giảm muối thôi chưa đủ, bổ sung kali từ bơ, rau xanh, chuối giúp kiểm soát huyết áp cao, bảo vệ tim mạch. Huyết áp cao làm tăng nguy cơ đột quỵ, bệnh tim và thận. Ngoài giảm muối, tăng kali cũng hiệu quả trong kiểm soát huyết áp, giúp …