Hoa hậu H’Hen Niê – Taichinhtoancau.com

H’Hen Niê Bật Mí Bữa Sáng Dinh Dưỡng Cho Mẹ và Bé

Linh — Mon, 25 Aug 2025 21:00:20 +0000

Chế độ dinh dưỡng của hoa hậu H’Hen Niê và ông xã trong giai đoạn quan trọng đã được cô chia sẻ rộng rãi. Theo đó, mỗi bữa ăn của gia đình cô không chỉ được chuẩn bị kỹ lưỡng mà còn đảm bảo cung cấp đầy đủ các nhóm chất cần thiết để duy trì sức khỏe tối ưu cho mẹ và bé.

Trên trang cá nhân, những bữa ăn được mẹ bầu H’Hen Niê chia sẻ thường đầy ắp các loại rau củ như bina, đậu bắp, cà chua, bí đỏ, củ dền, ăn kèm cơm nấu cùng ức gà, các loại hạt và một cốc sữa hạt thông. Người đẹp quê Đắk Lắk cũng cho biết các món đa phần được chế biến theo phương pháp luộc hoặc hấp nhằm bảo toàn tối đa dinh dưỡng.

Trong một lần chia sẻ mới đây, H’Hen Niê đã tiết lộ về bữa sáng thường xuyên của gia đình mình, với sự kết hợp của nhiều món ăn giàu dinh dưỡng như khoai lang, bắp, trứng, thịt bò, súp sườn non, nhiều loại rau và hoa quả, bên cạnh cơm trộn thịt gà và các loại hạt. Sự đa dạng trong thực đơn này không chỉ cung cấp năng lượng và chất xơ cần thiết mà còn đảm bảo cung cấp vitamin, khoáng chất và chất đạm cần thiết cho cơ thể.

Bữa sáng đầy ắp dinh dưỡng được H’Hen Niê chia sẻ gây chú ý với mọi người. Ảnh: FBNV

Sữa hạt do Tuấn Khôi tự nấu, béo ngậy. Theo chia sẻ của vợ chồng nàng hậu, loại hạt sữa từ hạt thông được đánh giá ngon nhất, sau đó là sữa hạt phỉ. Đĩa rau thường có rau bina, củ dền, bí đỏ, đậu bắp, cà chua… Món ăn này tuy đơn giản nhưng lại chứa nhiều chất xơ, tốt cho mẹ và bé.

Đặc biệt đáng chú ý trong danh sách này là hạt macca, một loại hạt thường được mệnh danh là ‘nữ hoàng’ của các loại hạt do giá trị dinh dưỡng vượt trội. Hạt macca chứa hàm lượng cao chất béo tốt, protein, chất xơ và các khoáng chất quan trọng. Những thành phần này không chỉ hỗ trợ sức khỏe tim mạch mà còn có thể góp phần tăng cường tuổi thọ.

Nàng hậu H’Hen Niê dù mang bầu nhưng chế độ ăn có ít tinh bột, chủ yếu sử dụng gạo từ quê nhà Đắk Lắk gửi lên. Những bữa ăn ngoài đầy đủ dinh dưỡng còn được bày trí bắt mắt, giúp kích thích vị giác.

Nếu bạn đang tìm kiếm những gợi ý về món ăn ngon, dễ chế biến và có lợi cho sức khỏe, tham khảo cách chế biến từ hạt macca và các nguyên liệu khác mà H’Hen Niê đã giới thiệu có thể là một ý tưởng tuyệt vời. Dưới đây là một số cách chế biến đơn giản mà bạn có thể thử tại nhà.

Để vợ không bị ngán, Tuấn Khôi thường xuyên thay đổi thực đơn mỗi ngày với đa dạng các món canh, xào, món mặn… Anh ưu tiên bổ sung chất xơ từ rau củ, protein từ trứng và hạn chế sử dụng gia vị.

Trứng là thực phẩm giàu dinh dưỡng và chứa hàm lượng protein cao, thúc đẩy quá trình xây dựng và sửa chữa các mô cơ. Thông thường, một quả trứng gà khoảng 50–60g, trong đó có 6–7g protein và có nhiều axit amin thiết yếu giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể.

Hy vọng rằng với những thông tin và gợi ý này, bạn có thể xây dựng một chế độ ăn uống cân đối và lành mạnh, tương tự như của hoa hậu H’Hen Niê và gia đình. Đừng quên theo dõi kênh YouTube của cô để cập nhật thêm nhiều bí quyết và chia sẻ về cuộc sống hàng ngày, sức khỏe và chế độ dinh dưỡng của gia đình cô.

Trứng luộc, cá và rau là 3 món thường xuyên xuất hiện trong bữa ăn của mẹ bầu H’Hen Niê.

PNJ tổ chức Ngày hội Giấc Mơ Lọ Lem: Nâng lên giá trị nhân văn cho trẻ em gái yếu thế

Linh — Tue, 19 Aug 2025 15:44:13 +0000

Ngày 26.7 vừa qua, Công ty cổ phần Vàng bạc Đá quý Phú Nhuận (PNJ) đã tổ chức thành công Ngày hội Giấc Mơ Lọ Lem tại Hà Nội, thu hút hơn 3.500 người tham gia, trong đó có nhiều gia đình với con nhỏ. Sự kiện này nằm trong chuỗi hoạt động của dự án, nhằm mang đến những trải nghiệm thú vị và bổ ích cho các em nhỏ, đặc biệt là các bé gái có hoàn cảnh đặc biệt.

Khi trình diễn, có em còn khá rụt rè, ngại ngùng nhưng với sự gần gũi, hỗ trợ của nàng hậu các em trở nên tự tin hơn

Những bước chân tự tin của các em nhỏ khi lên sân khấu

Điểm nhấn của ngày hội là màn trình diễn thời trang của 100 bé gái có hoàn cảnh đặc biệt, với sự tham gia của hoa hậu H’Hen Niê – Đại sứ dự án. Các em nhỏ cũng có cơ hội tham gia các lớp học kỹ năng mềm, trò chơi năng động và nhận được nhiều quà tặng ý nghĩa. Một trong những nhân vật chính của ngày hội là bé Hoa, người đã chia sẻ cảm xúc hạnh phúc và hồi hộp khi được tham gia sự kiện.

18g30, hoa hậu H’Hen Niê – Đại sứ dự án có mặt tại sự kiện. Dù đang trong thai kỳ, cô vẫn dành thời gian đồng hành xuyên suốt 6 ngày hội trên toàn quốc, luôn có mặt sớm, ân cần chia sẻ và lan tỏa thông điệp tích cực đến các em

Tính đến thời điểm hiện tại, dự án đã chạm đến hàng chục ngàn lượt người tham gia trên toàn quốc, trong đó có 600 bé gái có hoàn cảnh đặc biệt được trực tiếp hỗ trợ, chăm sóc và truyền cảm hứng

“Khi biết được tham gia chương trình này, con rất vui, nhưng cũng hồi hộp lắm. Con chưa bao giờ được lên sân khấu biểu diễn thời trang, cũng chưa được trang điểm đẹp cả. Hôm nay con được tặng nhiều quà, váy áo, vòng tay nữa, còn được diễn với cô H’Hen Niê nữa nên con rất hạnh phúc”, bé Hoa chia sẻ.

Ban tổ chức PNJ luôn đồng hành, hỗ trợ các bé tập chương trình trước khi lên sân khấu biểu diễn

Bé Nguyễn Thị Hoa (10 tuổi, phường Dương Nội, Hà Nội) cười rạng rỡ khi được tham gia ngày hội Giấc Mơ Lọ Lem

Hoa hậu H’Hen Niê cũng chia sẻ về hành trình đồng hành cùng dự án và cảm xúc khi được lắng nghe và chạm đến những câu chuyện của các bé gái. “Hen cảm thấy thật hạnh phúc khi được lắng nghe, được chạm đến những câu chuyện và cảm xúc ở mỗi điểm đến. Hen hy vọng chuỗi ngày hội có thể mang lại kỷ niệm đẹp, trở thành ngọn lửa nhỏ, thắp sáng và sưởi ấm trái tim giúp các bé gái yếu thế trong xã hội biết rằng mình có quyền ước mơ, xứng đáng được yêu thương, từ đó vững vàng vượt qua khó khăn trong cuộc sống”.

Bà Lê Thị Hoàn (60 tuổi) chia sẻ: “Bố mẹ cháu phải đi làm để lo cho các cháu, nên hôm nay tôi đồng hành cùng các cháu tới đây, với mong muốn nhìn thấy cháu tỏa sáng trên sân khấu. Lần đầu tiên thấy các cháu được trang điểm đẹp, mặc váy xinh và vui vẻ đến vậy”

Sự kiện còn mang đến cho các em nhỏ thủ đô nhiều hoạt động thú vị như hóa thân công chúa – hoàng tử, xâu chuỗi hạt, tô màu – vẽ tranh, bắn cung, các lớp workshop kỹ năng mềm bổ ích…

Sự kiện tại Hà Nội đánh dấu chặng dừng cuối trong hành trình 6 ngày hội Giấc Mơ Lọ Lem năm 2025, trải dài qua 6 điểm đến gồm TP.HCM, Cần Thơ, Buôn Ma Thuột, Đà Nẵng, Bình Dương và Hà Nội. PNJ khẳng định cam kết tiếp tục đồng hành cùng trẻ em gái yếu thế, không chỉ trong một dự án mà trong suốt hành trình thực hiện sứ mệnh tôn vinh vẻ đẹp con người và cuộc sống một cách bền vững.

Các bé gái được tặng những chiếc vòng tay Kind Heart (PNJ) mang theo thông điệp của chương trình

Ngày hội tại Hà Nội được tổ chức với sự hỗ trợ của nhiều đơn vị như Biti’s, Rabity, Cocoon, Tòhe, Andros Fruit Me Up, TTTM AEON Mall Hà Đông… Bên cạnh đó, chương trình cũng nhận được sự đóng góp của khách hàng PNJ thông qua chương trình Săn Tài Lộc 2025 và hoạt động trích doanh thu bán hàng từ BST Kind Heart.

Với nhiều em nhỏ, đây là lần đầu tiên được khoác lên mình những bộ váy xinh xắn, được trang điểm, được tỏa sáng trên sân khấu, cảm nhận trọn vẹn niềm vui được tin tưởng, yêu thương và cổ vũ

H’Hen Niê phản ứng trước tin đồn mang song thai

Linh — Sat, 02 Aug 2025 11:46:05 +0000

Hiện tại, Hoa hậu H’Hen Niê đang tận hưởng những tháng cuối thai kỳ, chuẩn bị bước vào thiên chức làm mẹ. Người đẹp đã về quê nhà ở Đắk Lắk để dưỡng thai và tận hưởng cuộc sống bình yên. Mới đây, cô đăng tải bức ảnh ngồi đọc sách cùng một em bé là cháu trong gia đình, kèm theo đó là dòng chia sẻ: ‘Đọc sách cho em nghe! Ngày mới an lành và bình an nhé cả nhà’.

HHen Niê và chồng nhiếp ảnh gia háo hức khi sắp đón thành viên mới.

Hôn nhân bình dị, ngọt ngào của vợ chồng H’Hen Niê khiến nhiều người ngưỡng mộ.

Nhiều người đã tỏ ra quan tâm đến quá trình mang thai của Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2017. Tuy nhiên, một số người đã đồn đoán rằng người đẹp đang mang song thai, dựa trên dòng chia sẻ và bức ảnh cô đăng tải.

HHen Niê phản hồi khi được chúc mừng mang song thai.

Ngay sau đó, Hoa hậu H’Hen Niê đã nhanh chóng lên tiếng phủ nhận thông tin mang thai đôi. Cô viết: ‘Sai hết rồi. Em bé trên tay, em bé trong bụng và em bé cún nè’. Điều này giúp người hâm mộ hiểu rõ hơn về thông tin và tránh những đồn đoán không cần thiết.

HHen Niê duy trì tập luyện thể thao khi mang bầu.

Trong thời gian qua, quá trình mang thai con đầu lòng của H’Hen Niê đã nhận được nhiều sự quan tâm. Cô và chồng là nhiếp ảnh gia Tuấn Khôi đã kết hôn và chuẩn bị chào đón con đầu lòng. Hiện tại, H’Hen Niê đang ở những tháng cuối thai kỳ, ngày ‘vỡ chum’ không còn xa.

Chồng HHen Niê háo hức khi chuẩn bị làm bố.

Người đẹp sinh năm 1992 cho biết bản thân có sức khỏe tốt và được chồng đồng hành, chăm sóc kỹ lưỡng trong suốt thời gian mang thai. Bên cạnh đó, nam nhiếp ảnh gia Tuấn Khôi cũng háo hức khi lần đầu ‘lên chức’ bố và đang mong ngóng con chào đời từng ngày.

Nhiếp ảnh gia Tuấn Khôi chăm sóc vợ bầu chu đáo.

Nàng hậu được khen nhuận sắc, tươi tắn khi bầu bí.

Trước đó, H’Hen Niê đã chăm chỉ cập nhật quá trình phát triển của thai nhi trên trang cá nhân và được khen nhuận sắc, tươi tắn. Quá trình mang thai của người đẹp đã giúp cô có thêm nhiều trải nghiệm và sự quan tâm từ công chúng. Tuy nhiên, H’Hen Niê vẫn giữ được cuộc sống riêng tư và bình yên cho bản thân và gia đình.

HHen Niê tự tin khoe bụng to tròn vượt mặt.

Hoa hậu HHen Niê nhớ lại thời còn yêu lén ông xã nhiếp ảnh gia, Tuấn Khôi khoe thành quả âm nhạc gần 200 triệu view