Lợi ích

Tắm biển mang lại nhiều lợi ích sức khỏe nhưng dễ gây đột quỵ nếu không nắm vững các quy tắc an toàn. Để đảm bảo an toàn khi tắm biển, bạn nên khởi động trước 5-10 phút, tránh tắm vào giữa trưa và không tắm quá sớm hay quá …

Uống 2-3 tách cà phê mỗi ngày có thể mang lại lợi ích sức khỏe, nhưng tiêu thụ quá nhiều caffeine gây nguy cơ bệnh tim mạch và mất trí nhớ. Các chuyên gia khuyên nên giới hạn dưới 400 miligam caffeine mỗi ngày và chú ý đến phản ứng …