Tiểu đường – Taichinhtoancau.com

Hơn 92% thanh thiếu niên có thói quen không lành mạnh

Linh — Mon, 22 Sep 2025 07:59:28 +0000

Một nghiên cứu mới đây được công bố trên tạp chí khoa học Nutrients đã đưa ra cảnh báo về tình trạng đột quỵ đang ngày càng trẻ hóa. Không chỉ do thói quen ăn uống không lành mạnh, tình trạng này còn có thể xuất phát từ những nguyên nhân bất ngờ khác.

Các nhà khoa học từ Đại học Nam Úc đã tiến hành một nghiên cứu quy mô lớn, bao gồm hơn 293.770 thanh thiếu niên từ 12-17 tuổi, đến từ 73 quốc gia trên khắp 5 khu vực, bao gồm châu Mỹ, Tây Thái Bình Dương, Đông Địa Trung Hải, châu Phi và Đông Nam Á. Kết quả nghiên cứu đã chỉ ra một số thông tin đáng quan tâm về thói quen sống của thanh thiếu niên hiện nay.

Theo đó, có khoảng 85% thanh thiếu niên không tập thể dục đủ, 50% thường xuyên tiêu thụ thức ăn nhanh, 39% uống quá nhiều nước ngọt và 32% dành quá nhiều thời gian cho màn hình. Đặc biệt, hơn 92,5% thanh thiếu niên có từ 2 hành vi không lành mạnh trở lên, điều này khiến các em có nguy cơ cao mắc các bệnh mạn tính như béo phì, bệnh tim mạch, tiểu đường.

Cụ thể, 30% thanh thiếu niên có 2 hành vi không lành mạnh, 36,5% có 3 hành vi, 21,5% có 4 hành vi và 4,5% có 5 hành vi không lành mạnh. Những con số này đã đặt ra một vấn đề nghiêm trọng về sức khỏe của thanh thiếu niên hiện nay.

Nhà nghiên cứu chính, tiến sĩ Ming Li từ Đại học Nam Úc, cho biết: “Tuổi thiếu niên là giai đoạn quan trọng cho sự tăng trưởng và phát triển về thể chất, tinh thần, cảm xúc và chúng đặt nền tảng cho sức khỏe lâu dài. Nhưng với việc mua đồ ăn vặt rất thuận tiện, hoạt động thể chất thường bị thay thế bằng xem màn hình, ngày càng nhiều thanh thiếu niên hình thành thói quen không lành mạnh có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng sau này.”

Các bệnh có thể phòng ngừa khi thay đổi lối sống bao gồm bệnh tim, đột quỵ, tiểu đường, béo phì, hội chứng chuyển hóa, bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính và một số loại ung thư. Để cải thiện tình trạng này, việc lựa chọn lối sống thông minh có thể tác động tích cực đến sức khỏe.

Một số khuyến cáo đã được đưa ra, bao gồm việc vận động nhiều hơn; duy trì chế độ ăn nhiều chất xơ, ít chất béo, nhiều trái cây và rau quả; loại bỏ thực phẩm chế biến sẵn; đảm bảo ngủ ít nhất 7-8 tiếng mỗi đêm; không hút thuốc, hạn chế uống rượu. Việc thay đổi lối sống lành mạnh có thể giúp thanh thiếu niên và mọi người luôn khỏe mạnh. Truy cập trang web để biết thêm thông tin chi tiết về nghiên cứu này.

4 điều悄 gây đột quỵ, 5 người thì 4 người có nguy cơ mắc phải

Linh — Fri, 12 Sep 2025 00:01:58 +0000

Đột quỵ đang trở thành một vấn đề sức khỏe đáng báo động ở Việt Nam, với xu hướng trẻ hóa và gia tăng số lượng các trường hợp mắc bệnh. Các chuyên gia y tế cảnh báo rằng phần lớn các trường hợp đột quỵ đều có nguyên nhân từ những bệnh nền thầm lặng mà người ta thường chủ quan bỏ qua.

Giáo sư Tiến sĩ Bác sĩ Nguyễn Huy Thắng, Phó Chủ tịch Hội Đột quỵ Việt Nam, cho biết rằng nhiều người trẻ rất chủ quan về tình trạng sức khỏe của mình mặc dù họ có huyết áp cao. Ông Thắng cũng cho biết rằng tăng huyết áp thường không có triệu chứng, ngay cả khi huyết áp lên đến 200 mmHg. “Nhiều người trẻ tuổi không biết rằng họ đang có huyết áp cao, và đó là một trong những nguyên nhân hàng đầu dẫn đến đột quỵ”, ông Thắng nói.

Theo các bác sĩ, có 5 yếu tố nguy cơ chính dẫn đến đột quỵ mà được ví như những ‘sát thủ’ giấu mặt. Đó là tăng huyết áp, đái tháo đường, rối loạn mỡ máu, béo phì và rung nhĩ. Để phòng ngừa đột quỵ, mỗi người cần kiểm tra xem mình có một hoặc nhiều bệnh lý trên hay không và đặt ra các mục tiêu để kiểm soát các chỉ số huyết áp, LDL cholesterol, đường huyết.

Trung tá, ThS.BS Hoàng Tiến Trọng Nghĩa, Bệnh viện Quân y 175, nhấn mạnh rằng những bệnh nền như trên diễn tiến thầm lặng và biểu hiện rất mơ hồ. Đa số bệnh nhân cảm thấy khỏe mạnh nên chủ quan, không duy trì điều trị. Nhiều người tự ý ngưng thuốc khi thấy các chỉ số ổn định, hoặc chỉ uống một vài loại thuốc trong toa. Đây là sai lầm chết người, bởi các bệnh lý này đòi hỏi phải kiểm soát lâu dài, gần như suốt đời.

Đột quỵ thường nặng nề và để lại những hệ lụy nghiêm trọng. Nhiều người giữ được tính mạng nhưng sau cơn đột quỵ không thể quay trở lại công việc, tạo gánh nặng lớn cho gia đình và xã hội. Hầu hết người sống sót sau đột quỵ đều bị ảnh hưởng nhiều chức năng cơ thể, tàn phế, sức khỏe suy yếu hoặc mắc các di chứng như tê liệt, cử động yếu một phần cơ thể, mất ngôn ngữ, rối loạn cảm xúc, thị giác suy giảm…

“May mắn, đột quỵ hoàn toàn có thể phòng ngừa được”, bác sĩ nói. Để tránh đột quỵ, mỗi người cần kiểm tra xem có một hoặc nhiều bệnh lý trên. Nếu có, cần đặt ra các mục tiêu để kiểm soát các chỉ số huyết áp, LDL cholesterol, đường huyết, không hút thuốc lá, sử dụng thuốc kháng đông nếu phát hiện rung nhĩ. Với những bệnh nhân đã từng bị đột quỵ, cần kiểm soát các yếu tố trên với mục tiêu cao hơn.

Cần nhận biết các dấu hiệu của đột quỵ để cấp cứu càng sớm càng tốt trong những giờ đầu. Bệnh nhân đột quỵ có thể xuất hiện đột ngột triệu chứng tê hoặc yếu vùng mặt, tay hoặc chân. Đặc biệt là khi triệu chứng xảy ra một bên cơ thể, méo miệng, đột ngột không nói được hoặc khó nói, nhìn mờ, đau đầu, chóng mặt, mất thăng bằng… Nếu bạn hoặc người thân của bạn gặp phải các triệu chứng này, hãy gọi ngay cho dịch vụ cấp cứu hoặc đưa bệnh nhân đến bệnh viện gần nhất.

Luộc hay chiên trứng tốt cho sức khỏe?

Linh — Wed, 27 Aug 2025 00:44:32 +0000

Trứng là một trong những thực phẩm đa năng và phù hợp với mọi lứa tuổi. Loại thực phẩm này không chỉ cung cấp một nguồn dinh dưỡng dồi dào mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Một quả trứng trung bình chứa khoảng 75 calo, 5g chất béo, 6g protein, 67mg kali, và các vitamin thiết yếu như D, A, E, K, B, cùng các khoáng chất.

Các thành phần dinh dưỡng trong trứng mang lại nhiều giá trị cho sức khỏe. Choline trong trứng đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện chức năng não bộ. Bên cạnh đó, methionine – một amino acid có trong trứng, có tác dụng cải thiện sắc tố và độ mịn màng của da, giúp tóc và móng chắc khỏe. Ngoài ra, việc ăn trứng thường xuyên cũng giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh mắt liên quan đến tuổi tác và tăng cường sức khỏe xương khớp.

Tuy nhiên, lợi ích của trứng đối với sức khỏe phụ thuộc很大 vào cách chế biến. Trong số nhiều cách chế biến trứng, trứng luộc là lựa chọn lành mạnh nhờ phương pháp nấu không cần dầu, bơ hay kem, giúp giữ lại hầu hết các chất dinh dưỡng của trứng. Cách nấu này đặc biệt phù hợp cho những người tìm kiếm món ăn nhẹ hoặc bữa sáng giàu protein, ít chất béo, đặc biệt là những người đang điều trị bệnh tiểu đường hoặc cholesterol cao.

Mặt khác, trứng chiên, dù thơm ngon và giàu dinh dưỡng, có thể tăng lượng calo và chất béo nếu chiên bằng dầu tái sử dụng hoặc ở nhiệt độ cao. Điều này có thể dẫn đến tăng mức cholesterol xấu và gây khó tiêu, tăng cân. Do đó, người mắc bệnh tim hoặc tiểu đường nên hạn chế ăn trứng chiên.

Nếu bạn vẫn muốn thưởng thức trứng chiên, nên chọn dầu chịu nhiệt tốt như dầu ô liu hoặc dầu bơ và giữ nhiệt độ ở mức vừa phải để tránh bị cháy. Điều này có thể giảm nguy cơ hình thành các hợp chất có hại và giữ được độ giòn, thơm của món ăn.

Về tần suất ăn trứng, người khỏe mạnh có thể ăn một quả trứng mỗi ngày mà không gặp nhiều rủi ro. Tuy nhiên, với người mắc bệnh tim hoặc tiểu đường, khuyến cáo nên ăn khoảng 3-4 lòng đỏ trứng mỗi tuần và ưu tiên ăn lòng trắng trứng để bổ sung protein.

Duyên Quỳnh bật khóc khi giúp bé gái mắc bệnh cùng mẹ ung thư

Linh — Sat, 09 Aug 2025 22:47:51 +0000

Chương trình Mái ấm gia đình Việt tập 144 đã được phát sóng gần đây với sự tham gia của ca sĩ Duyên Quỳnh và diễn viên Ma Ran Đô. Cả hai đã cùng nhau vượt qua các thử thách để mang lại tiền thưởng từ Tập đoàn Hoa Sen, hỗ trợ cho các em nhỏ có hoàn cảnh khó khăn.

Trong tập này, câu chuyện của bé Lê Thị Quỳnh Như đã khiến nhiều người xót xa. Cha của Quỳnh Như đang phải đối mặt với biến chứng của tiểu đường, trong khi mẹ cô, chị Hà, đang chiến đấu với ung thư vú giai đoạn cuối. Để duy trì sự sống, chị Hà phải tiêm thuốc định kỳ 3 tháng/lần với chi phí gần 3 triệu đồng và uống thuốc hàng ngày, tốn khoảng 1 triệu đồng.

Duyên Quỳnh động viên Quỳnh Như cố gắng học tập, vươn lên nghịch cảnh

Do điều kiện kinh tế khó khăn, chị Hà không thể tuân thủ đúng phác đồ điều trị, dẫn đến sức khỏe suy yếu. Gia đình Quỳnh Như chỉ nhận được trợ cấp 750.000 đồng mỗi tháng từ địa phương. Dù sức khỏe giảm sút, chị Hà vẫn cố gắng làm việc để hỗ trợ gia đình. Cô đã nhận nuôi một con bò và trồng rau, bí quanh nhà để bán kiếm thêm thu nhập.

Tuy nhiên, do bệnh tình nặng nề, hai chị em Quỳnh Như đã phải thay mẹ đảm đương công việc chăm sóc bò và vườn. Quỳnh Như từng có ước mơ trở thành bác sĩ, nhưng hiện tại cô bé không dám nghĩ quá xa, vì nỗi lo lớn nhất vẫn là sức khỏe của cha mẹ và khả năng được tiếp tục học tập.

Quỳnh Như tự nhủ phải cố gắng học thật tốt, sớm trở thành điểm tựa cho gia đình. Duyên Quỳnh và dàn nghệ sĩ đã bật khóc vì hoàn cảnh khó khăn của Quỳnh Như. Ca sĩ Duyên Quỳnh đã kể lại câu chuyện của mình khi mẹ cô bị ung thư vú vào năm 26 tuổi.

Cô đã làm mọi việc để có tiền mua thuốc cho mẹ, từ đi học đến làm thêm và đi diễn. Duyên Quỳnh đã bày tỏ sự đồng cảm sâu sắc với hoàn cảnh của Quỳnh Như và các nghệ sĩ khác cũng đã chia sẻ cảm xúc của mình.