3 Loại trà giúp người cao tuổi ngủ ngon vào ban đêm bởi Linh 5 Tháng 8, 2025 Trà hoa cúc, trà bạc hà và trà lạc tiên là 3 loại trà tốt nhất giúp người lớn tuổi ngủ ngon. Chúng làm dịu cơ thể và hỗ trợ chu kỳ ngủ tự nhiên. Uống trà ấm mỗi đêm và ngừng ít nhất 1 giờ trước khi đi ngủ …
