Yến Xuân, vợ của thủ môn Văn Lâm, vừa trải qua một hành trình giảm cân đáng kể sau khi sinh con. Trong hơn một tháng, cô đã giảm được 3,2 kg thông qua việc kiểm soát chế độ ăn uống và tập luyện khoa học. Hiện tại, cân nặng của cô đang dao động trong khoảng 49 kg với chiều cao 1,64 m. Người đẹp 34 tuổi này cho biết cô có kế hoạch tăng thêm 2-3 kg để có một vóc dáng đầy đặn hơn và muốn thử phong cách ‘mũm mĩm’ trong một thời gian.
Sau 5 tháng sinh bé trai đầu lòng, Yến Xuân đã có những thay đổi đáng kể trong cách tiếp cận việc tập luyện và ăn uống. Thay vì chờ con ngủ mới có thời gian cho bản thân, hiện tại cô kết hợp vừa chơi với con vừa thực hiện các bài tập đơn giản. Cô thường vừa bế em bé vừa đi bộ chậm hoặc thực hiện các bài tập như squat, wall sit tại nhà. Ngoài ra, Yến Xuân vẫn dành thời gian nhất định cho việc tập luyện tại phòng gym và duy trì guồng tập luyện ngay cả khi cùng gia đình du lịch, nghỉ dưỡng.
Quá trình lấy lại vóc dáng nhanh chóng của Yến Xuân sau sinh con được cho là nhờ vào thói quen tập luyện từ khi son rỗi và trong thời gian mang bầu. Cô đã tập luyện trong suốt thai kỳ cho đến sát ngày sinh và chú trọng các bài tập liên quan đến cơ core, giúp hạn chế tách cơ bụng, xổ bụng, lấy lại vòng hai thon gọn dễ dàng hơn sau khi sinh. Nhờ đó, cô có thể tận hưởng cuộc sống vừa là một người mẹ, vừa là một HLV cá nhân có tiếng tại TP HCM.
Hiện tại, Yến Xuân đang tận hưởng kỳ nghỉ dưỡng tại Đà Nẵng với gia đình. Trước đây, cô từng có thời điểm nặng gần 70 kg và đã trải qua một cuộc ‘lột xác ngoạn mục’ nhờ chăm chỉ tập luyện. Với sự quyết tâm và kiên trì của mình, Yến Xuân đang là một hình tượng về việc lấy lại vóc dáng sau sinh con cho nhiều chị em.
Được biết, vợ chồng Yến Xuân và thủ môn Văn Lâm có một gia đình hạnh phúc. Sự ủng hộ của gia đình và người hâm mộ đã giúp Yến Xuân có thêm động lực để tiếp tục duy trì lối sống lành mạnh và chăm chỉ tập luyện.